Kurangi waktu layarmublokir gangguan

Kunci aplikasi yang mencuri waktumu. Saat kamu tergoda membukanya, lakukan satu set repetisi cepat di depan kamera dan rebut kembali menitmu.

Unduh diApp Store Tersedia diGoogle Play

sebuah aplikasi dari

locknn

Layar utama Push Up Scroll dengan Time Points 87 menit dan sekelompok aplikasi media sosial yang diblokir

Instagram terkunciPush-up untuk membukanya

Seseorang bersandar lesu di sofa dalam gelap, hanya diterangi cahaya ponselnya

Rata-rata

5 jam

habis buat scroll, setiap hari

Itu setara 76 hari dalam setahun hilang di dalam feed. Push Up Scroll mengubah waktu itu jadi kekuatan, dan membantumu merebut kembali fokusmu.

Ponsel tergeletak di lantai di antara dua tangan, siap untuk satu set push-up

Cara kerjanya

Feed-mu, di balik satu set repetisi

01
Pilih aplikasi penyita waktumu
Pilih aplikasi yang mencuri waktumu: media sosial, video pendek, game.
02
Terkunci otomatis
Saat kamu membukanya, yang muncul pelindungmu, bukan feed.
03
Bergerak untuk membuka kunci
Lakukan beberapa repetisi cepat di depan kamera dan dapatkan menit.

Coba satu set

Sepuluh repetisi, tiga puluh menit kembali

Begitulah seluruh alurnya. Setiap repetisi yang dihitung kamera memberimu Time Points (TP), dan satu Time Point membuka satu menit aplikasi yang kamu kunci.

Seorang pria sedang push-up di lantai gelap, disinari cahaya biru dari samping

Menghitung+0 TP

0repetisi

Aplikasi sosial

Terkunci

Set ini0 / 10

Time Points

Ketuk untuk menghitung repetisi sendiri

Di dalam aplikasi

Semua yang membuatmu lepas dari feed

Sesi kamera menghitung push-up dengan kerangka tergambar di atas tubuh

Hanya di ponselmu+21 TP

Penghitung repetisi yang mengawasi untukmu

Sandarkan ponselmu ke dinding, atau letakkan di lantai di bawah dadamu. Kamera mengikuti gerakanmu dan menghitung setiap repetisi secara langsung. Semuanya terjadi di ponselmu, dan tidak ada yang direkam atau diunggah.

Time Points

87 menit

Target tercapai

Instagram terkunciPush-up untuk membukanya

Time Points untuk dipakai di aplikasimu

Setiap repetisi menabung Time Points, dan satu poin membuka satu menit. Pakai saat kamu ingin scroll, dan aplikasinya terkunci lagi dengan sendirinya saat waktunya habis.

Layar Bergerak untuk mengumpulkan dengan push-up, lunge, squat, sit-up, dan plank

Squat10 repetisi · +30 TP

PlankTahan 30 dtk · +30 TP

Sepuluh gerakan, tanpa gym

Push-up, squat, lunge, sit-up, dan plank untuk hari-hari saat kamu ingin berkeringat. Angkat lengan, peregangan, dan jalan di tempat untuk hari-hari saat kamu sedang tidak ingin.

29Repetisi minggu ini

Lihat repetisimu bertambah

Lihat repetisimu minggu ini, waktu layar yang kamu dapatkan, dan gerakan yang paling sering kamu lakukan, jadi kebiasaan baru muncul sebagai angka yang bisa kamu kalahkan.

Peta perjalanan Pencapaian dengan lencana pertama yang sudah terbuka

Runtunan 7 hariSepekan Kuat

32 pencapaian dan runtunan yang harus dijaga

Capai target harianmu untuk menumbuhkan runtunan, dan ikuti perjalanan 32 pencapaian dari gerakan pertamamu hingga runtunan seratus hari.

Gerakannya

Dari push-up sampai peregangan ringan

Tanpa perlu ke gym. Pilih gerakan yang cocok untuk tubuh dan ruanganmu. Beberapa bahkan bisa dilakukan sambil duduk.

Push-up (tampak atas)
Ponsel rata di lantai di bawah dadamu

Squat
Menghadap kamera, seluruh tubuh terlihat

Lunge
Ganti kaki bergantian, menghadap kamera

Sit-up
Ponsel di depan, kaki mengarah ke sana

Plank
Tahan stabil, tampak samping paling pas

Jumping jack
Lebarkan lengan dan kaki, seluruh tubuh terlihat

Jalan di tempat
Angkat lututmu, santai saja

Peregangan ke atas
Julurkan ke atas dan tahan. Sambil duduk pun boleh

Lihat lebih dekat

Push Up Scroll, layar demi layar

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 1

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 2

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 3

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 4

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 5

Tangkapan layar Push Up Scroll di App Store 6

Pertanyaan

Apakah aplikasiku benar-benar terkunci?

Ya. Di iPhone, aplikasi ini memakai izin Screen Time dari Apple, jadi aplikasi yang terkunci menampilkan pelindungmu, bukan feed. Di Android, aplikasi ini memakai akses penggunaan dan menampilkan pelindung di atas aplikasi tersebut.

Apakah kamera merekamku?

Tidak. Repetisimu dihitung di ponselmu saat kamu bergerak, dan tidak ada yang direkam atau diunggah.

Bagaimana kalau push-up bukan untukku?

Pilih gerakan lain. Squat, lunge, jumping jack, jalan di tempat, angkat lengan, dan peregangan semuanya menghasilkan Time Points, dan beberapa bisa dilakukan sambil duduk.

Berapa lama aplikasi tetap terbuka?

Selama Time Points yang kamu pakai. Satu poin untuk satu menit, dan saat waktunya habis, aplikasinya terkunci lagi dengan sendirinya.

Aplikasi apa saja yang bisa dikunci?

Aplikasi apa pun di ponselmu: media sosial, video pendek, game. Masukkan ke dalam satu grup, dan semuanya terkunci dan terbuka bersamaan.

Apakah aku perlu akun?

Tidak. Kamu bisa langsung mulai. Masuk ke akun hanya untuk mencadangkan Time Points, runtunan, dan pencapaianmu.

Kurangi scrollLebih banyak gerak

Pembukaan kunci pertamamu menanti. Lakukan repetisinya, dapatkan scroll-nya.