Push Up Scroll

ลดเวลาหน้าจอของคุณบล็อกสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ

ล็อกแอปที่ขโมยเวลาของคุณ เมื่อไหร่ที่มือเผลอจะเปิด ให้ออกกำลังเซ็ตสั้นๆ หน้ากล้อง แล้วชิงนาทีเหล่านั้นกลับคืนมา

แอปโดยlocknn
หน้าหลักของ Push Up Scroll ที่มี Time Points 87 นาที และกลุ่มแอปโซเชียลที่ถูกบล็อก
Instagram ถูกล็อกวิดพื้นเพื่อปลดล็อก
คนนั่งทรุดอยู่บนโซฟาในความมืด มีเพียงแสงจากโทรศัพท์ส่องหน้า

โดยเฉลี่ย

5 ชม.

หมดไปกับการไถจอ ทุกๆ วัน

นั่นคือ 76 วันต่อปีในชีวิตของคุณที่หายไปกับฟีด Push Up Scroll เปลี่ยนเวลานั้นให้เป็นพลังแทน และช่วยให้คุณทวงสมาธิกลับคืนมา

โทรศัพท์วางบนพื้นระหว่างสองมือ พร้อมสำหรับวิดพื้นหนึ่งเซ็ต

วิธีใช้งาน

ฟีดของคุณ ซ่อนอยู่หลังการออกกำลังหนึ่งเซ็ต

  1. 01

    เลือกตัวขโมยเวลาของคุณ

    เลือกแอปที่แย่งเวลาของคุณไป: โซเชียล วิดีโอสั้น เกม

  2. 02

    แอปจะล็อกอัตโนมัติ

    เมื่อเปิดแอป จะเจอโล่ป้องกันแทนที่จะเป็นฟีด

  3. 03

    ขยับตัวเพื่อปลดล็อก

    ออกกำลังสั้นๆ หน้ากล้อง แล้วรับนาทีเป็นรางวัล

ลองทำสักเซ็ต

สิบครั้ง ได้เวลาคืนสามสิบนาที

นี่คือวงจรทั้งหมด ทุกครั้งที่กล้องนับได้จะสะสม Time Points (TP) และ 1 Time Point เปิดแอปที่คุณล็อกไว้ได้ 1 นาที

ผู้ชายกำลังวิดพื้นบนพื้นสีเข้ม มีแสงสีน้ำเงินส่องขอบตัว
กำลังนับ+0 TP
0ครั้ง

แอปโซเชียล

ล็อกอยู่

เซ็ตนี้0 / 10

0

Time Points

แตะเพื่อนับจำนวนครั้งด้วยตัวเอง

ภายในแอป

ทุกอย่างที่ช่วยให้คุณเลิกไถฟีด

เซสชันกล้องกำลังนับวิดพื้น พร้อมโครงร่างกระดูกวาดทับบนร่างกาย
บนโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น+21 TP

01

ตัวนับครั้งที่คอยดูแทนคุณ

พิงโทรศัพท์ไว้กับผนัง หรือวางราบบนพื้นใต้หน้าอก กล้องจะติดตามท่าทางของคุณและนับทุกครั้งแบบเรียลไทม์ ทุกอย่างเกิดขึ้นบนโทรศัพท์ของคุณ ไม่มีการบันทึกหรืออัปโหลดอะไรทั้งสิ้น

หน้าจัดการที่แสดงยอด Time Points และแอปที่ถูกบล็อก
Time Points
87 นาที
ถึงเป้าแล้ว
Instagram ถูกล็อกวิดพื้นเพื่อปลดล็อก

02

Time Points ที่ใช้แลกเวลาเล่นแอป

ทุกครั้งที่ทำจะสะสม Time Points และ 1 พอยต์เปิดได้ 1 นาที ใช้ได้ทุกเมื่อที่อยากไถ และเมื่อหมดเวลา แอปจะล็อกกลับเองโดยอัตโนมัติ

หน้า “ขยับตัวเพื่อสะสม” ที่มีวิดพื้น ลันจ์ สควอท ซิทอัพ และแพลงก์
สควอท10 ครั้ง · +30 TP
แพลงก์ค้าง 30 วินาที · +30 TP

03

สิบท่า ไม่ต้องเข้ายิม

วิดพื้น สควอท ลันจ์ ซิทอัพ และแพลงก์ สำหรับวันที่อยากเหงื่อออก ส่วนยกแขน ยืดเส้น และย่ำเท้าอยู่กับที่ สำหรับวันที่ไม่อยาก

หน้าข้อมูลเชิงลึกที่แสดง 29 ครั้งในสัปดาห์นี้ และกราฟจำนวนครั้งรายวัน
29จำนวนครั้งสัปดาห์นี้

04

ดูจำนวนครั้งที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ดูจำนวนครั้งของสัปดาห์นี้ เวลาหน้าจอที่คุณสะสมได้ และท่าที่คุณทำบ่อยที่สุด นิสัยใหม่จึงกลายเป็นตัวเลขที่คุณอยากทำให้ดีกว่าเดิม

แผนที่เส้นทางความสำเร็จ พร้อมเหรียญแรกๆ ที่ปลดล็อกแล้ว
สตรีค 7 วันแกร่งหนึ่งสัปดาห์

05

ความสำเร็จ 32 รายการ และสตรีคที่ต้องรักษา

ทำให้ถึงเป้าทุกวันเพื่อต่อสตรีค และไล่ตามเส้นทางความสำเร็จ 32 รายการ ตั้งแต่ท่าแรกของคุณไปจนถึงสตรีค 100 วัน

ท่าออกกำลัง

ตั้งแต่วิดพื้นไปจนถึงยืดเส้นเบาๆ

ไม่ต้องเข้ายิม เลือกท่าที่เหมาะกับร่างกายและพื้นที่ของคุณ บางท่าทำตอนนั่งก็ได้

วิดพื้น

วิดพื้น

พิงโทรศัพท์ห่างไป 2 เมตร หันเข้าหาคุณ

วิดพื้น (มุมมองด้านบน)

วิดพื้น (มุมมองด้านบน)

วางโทรศัพท์ราบกับพื้นใต้หน้าอก

สควอท

สควอท

หันหน้าเข้ากล้อง ให้เห็นทั้งตัว

ลันจ์

ลันจ์

สลับขา หันหน้าเข้ากล้อง

ซิทอัพ

ซิทอัพ

วางโทรศัพท์ด้านหน้า หันปลายเท้าเข้าหา

แพลงก์

แพลงก์

ค้างให้นิ่ง มุมมองด้านข้างจะดีที่สุด

กระโดดตบ

กระโดดตบ

กางแขนขาให้กว้าง ให้เห็นทั้งตัว

ย่ำเท้าอยู่กับที่

ย่ำเท้าอยู่กับที่

ยกเข่าขึ้น จังหวะสบายๆ

ยกแขน

ยกแขน

ทำตอนนั่งก็ได้

ยืดแขนเหนือศีรษะ

ยืดแขนเหนือศีรษะ

เอื้อมขึ้นแล้วค้างไว้ นั่งทำก็ได้

ดูใกล้ๆ

Push Up Scroll ทีละหน้าจอ

ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 1
ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 2
ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 3
ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 4
ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 5
ภาพหน้าจอ Push Up Scroll บน App Store 6

คำถามที่พบบ่อย

ล็อกแอปได้จริงไหม?

ได้จริง บน iPhone แอปใช้สิทธิ์ Screen Time ของ Apple แอปที่ถูกล็อกจึงเปิดมาเจอโล่ป้องกันแทนฟีด ส่วนบน Android แอปใช้สิทธิ์เข้าถึงการใช้งาน และแสดงโล่ป้องกันทับบนแอป

กล้องอัดวิดีโอฉันอยู่หรือเปล่า?

ไม่ จำนวนครั้งถูกนับบนโทรศัพท์ของคุณขณะที่คุณขยับตัว และไม่มีการบันทึกหรืออัปโหลดอะไรทั้งสิ้น

ถ้าวิดพื้นไม่ใช่แนวของฉันล่ะ?

เลือกท่าอื่นได้เลย สควอท ลันจ์ กระโดดตบ ย่ำเท้าอยู่กับที่ ยกแขน และยืดเส้น ล้วนสะสม Time Points ได้ และบางท่าทำตอนนั่งได้ด้วย

ปลดล็อกแต่ละครั้งได้นานแค่ไหน?

นานเท่ากับ Time Points ที่คุณใช้ 1 พอยต์ได้ 1 นาที และเมื่อหมดเวลา แอปจะล็อกกลับเองโดยอัตโนมัติ

ล็อกแอปไหนได้บ้าง?

แอปไหนบนโทรศัพท์ก็ได้: โซเชียล วิดีโอสั้น เกม จัดไว้ในกลุ่มเดียวกัน แล้วแอปทั้งหมดจะล็อกและปลดล็อกพร้อมกัน

ต้องมีบัญชีไหม?

ไม่ต้อง เริ่มใช้ได้ทันที การเข้าสู่ระบบมีไว้สำรอง Time Points สตรีค และความสำเร็จของคุณเท่านั้น

ไถให้น้อยลงขยับให้มากขึ้น

การปลดล็อกครั้งแรกรอคุณอยู่ ออกกำลังให้ครบ แล้วรับสิทธิ์ไถจอ