Riduci il tempo davanti allo schermoblocca le distrazioni
Blocca le app che ti rubano le ore. Quando stai per aprirne una, fai una serie veloce di ripetizioni davanti alla fotocamera e riprenditi i minuti.
un’app di
locknn
Instagram è bloccatoFai flessioni per sbloccarlo
In media
5h
buttate a scrollare, ogni singolo giorno
Sono 76 giorni all’anno della tua vita persi nel feed. Push Up Scroll trasforma quel tempo in forza e ti aiuta a riconquistare la tua concentrazione.
Come funziona
Il tuo feed, dietro una serie di ripetizioni
- 01
Scegli i tuoi ladri di tempo
Scegli le app che ti rubano le ore: social, video brevi, giochi.
- 02
Si bloccano automaticamente
Quando ne apri una vedi il tuo scudo invece del feed.
- 03
Muoviti per sbloccare
Fai una serie veloce di ripetizioni davanti alla fotocamera e guadagna minuti.
Prova una serie
Dieci ripetizioni, trenta minuti guadagnati
Ecco tutto il meccanismo. Ogni ripetizione contata dalla fotocamera ti fa guadagnare Time Points, e un Time Point apre un minuto delle app che hai bloccato.
App social
Bloccate
0
Time Points
Tocca per contare tu le ripetizioni
Dentro l’app
Tutto quello che ti porta via dal feed
01
Un contatore che guarda al posto tuo
Appoggia il telefono al muro o mettilo a terra sotto il petto. La fotocamera segue la tua tecnica e conta ogni ripetizione dal vivo. Succede tutto sul tuo telefono, e niente viene registrato o caricato.
Instagram è bloccatoFai flessioni per sbloccarlo02
Time Points da spendere nelle tue app
Ogni ripetizione accumula Time Points, e un punto apre un minuto. Spendili quando hai voglia di scrollare, e le app si bloccano di nuovo da sole quando il tempo è finito.
Squat10 ripetizioni · +30 TP
Plank30s di tenuta · +30 TP03
Dieci esercizi, niente palestra
Flessioni, squat, affondi, addominali e plank per i giorni in cui vuoi sudare. Alzate delle braccia, allungamenti e marcia sul posto per i giorni in cui no.
04
Guarda le ripetizioni che si sommano
Vedi le ripetizioni della settimana, il tempo sullo schermo che hai guadagnato e gli esercizi che fai più spesso, così una nuova abitudine diventa un numero da battere.
05
32 obiettivi e una serie da difendere
Centra il tuo traguardo quotidiano per allungare la serie, e segui un percorso di 32 obiettivi, dal tuo primissimo esercizio fino a cento giorni di fila.
Gli esercizi
Dalle flessioni agli allungamenti leggeri
Niente palestra. Scegli gli esercizi adatti al tuo corpo e alla tua stanza. Alcuni si fanno perfino da seduti.
Flessioni
Telefono appoggiato a 2 metri, rivolto verso di te
Flessioni (vista dall’alto)
Telefono a terra sotto il petto
Squat
Rivolto verso la fotocamera, corpo intero visibile
Affondi
Alterna le gambe, rivolto verso la fotocamera
Addominali
Telefono davanti, piedi puntati verso di esso
Plank
Tieni la posizione, la vista laterale è la migliore
Jumping jack
Braccia e gambe larghe, corpo intero visibile
Marcia sul posto
Alza bene le ginocchia, ritmo tranquillo
Alzate delle braccia
Funziona anche da seduto
Allungamento sopra la testa
Allungati verso l’alto e mantieni. Va bene anche da seduto
Uno sguardo da vicino
Push Up Scroll, schermata per schermata
Domande
Blocca davvero le mie app?
Sì. Su iPhone usa l’autorizzazione Tempo di utilizzo di Apple, quindi un’app bloccata si apre sul tuo scudo invece che sul feed. Su Android usa l’accesso ai dati di utilizzo e mostra lo scudo sopra l’app.
La fotocamera mi sta registrando?
No. Le ripetizioni vengono contate sul tuo telefono mentre ti muovi, e niente viene registrato o caricato.
E se le flessioni non fanno per me?
Scegli un altro esercizio. Squat, affondi, jumping jack, marcia sul posto, alzate delle braccia e allungamenti fanno tutti guadagnare Time Points, e alcuni si fanno da seduti.
Quanto dura uno sblocco?
Quanto i Time Points che spendi. Un Time Point (TP) vale un minuto, e quando il tempo finisce le app si bloccano di nuovo da sole.
Quali app posso bloccare?
Qualsiasi app sul tuo telefono: social, video brevi, giochi. Mettile in un gruppo e si bloccano e si sbloccano insieme.
Serve un account?
No. Puoi iniziare subito. L’accesso serve solo a fare il backup dei tuoi Time Points, delle serie e degli obiettivi.
Meno scrollMuoviti di più
Il tuo primo sblocco ti aspetta. Fai le ripetizioni, guadagna lo scroll.